?????? ??? ?? ??? ?????? ????? ??????? ???? ? ?????? ??? ?? ????? ?? ?????? ????????? ??? ?????? ?????????????????????????????????????????????Evita la caffeina: stimolanti appear la caffeina possono mantenerti sveglio e eliminare l’equilibrio naturale tra sonno e veglia. Ognuno è diverso, ma se hai problemi a dormire, dovresti evitare la caff